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樓主: 天羽

要變靚A~~~~~COME IN LA......xixi

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 樓主| 發表於 2005-3-19 19:16:45 | 顯示全部樓層
好肌膚重在養護
別以為護膚品用了一大堆,肌膚就會靚麗起來。要想有好肌膚,正確的保養是關鍵,而基本養護是根本。
  美麗肌膚四大表現
  好的皮膚具備四大條件:水嫩、彈性、細緻、健康。首先,水嫩嫩的潤澤度在肌膚上表現為油脂與水分的充分協調比例恰當;而彈性則是因為肌膚表皮的新陳代謝順暢,新細胞得以能夠替補不斷脫落的老死細胞,這樣的肌膚看起來才有如吹彈可破的彈性,光滑細緻則因新陳代謝規律、毛孔不堵塞而倍顯柔滑;最後,健康結實而不是顯得鬆動無力,這樣的肌膚才能經得起歲月流逝的長期考驗,延緩衰老,要達到這一點,常常適當地為肌膚做按摩是個好辦法。有了這四大表現,我們才可以說自己的肌膚是好肌膚。
  基礎保養正確方法
  有時候,一套正確得當的基本肌膚護理,要比花重金買上十瓶的保養品還有效。牢記以下保養程序,每天堅持養成好習慣,肌膚會有看得見的效果。
  卸妝
  外出回家一定要徹底清潔皮膚,尤其做過化妝後毛孔更易阻塞污垢,卸妝方法如下:先將清潔乳液輕抹在頸部、臉頰、額頭上,用化妝棉從頸部開始清潔,慢慢移到下顎、臉頰、鼻子及前額、眼部,清潔完後用乾淨化妝棉沾化妝水,輕拍臉部,除去殘留的清潔乳,最後用潤膚霜或滋養品滋潤皮膚。
  洗臉
  洗臉的目的在於保持皮膚的清潔,一般來說,不同膚質有著不同的洗臉方式及用品。但這裡特別提出的是,油性肌膚要用油質而不刺激的洗面乳。先取適量洗面乳用手指搓揉泡沫,洗面乳以螺旋方式塗抹在臉上,用食指、中指及無名指第二關節以上部位、鼻側用指尖腹部洗,洗完用溫水沖乾淨。
  按摩
  選擇一款無刺激、天然的按摩霜,每天適度為肌膚進行按摩,會使肌膚看起來紅潤健康。但臉有座瘡的女子除外,因為按摩會加重症狀。
  去角質
  去角質會加速老化角質的脫落,使新細胞再生。最好在洗臉按摩後,對粗硬的角質在軟化後進行去除,會更加有效。但去角質不應每天做,一個月一至兩次為好。
 樓主| 發表於 2005-3-19 19:17:09 | 顯示全部樓層
再造雪白素肌
肌膚白皙似雪是自古以來對美人的描述,這樣的審美觀更是放諸亞洲皆准,即使受到遺傳、或其他因素身為黑美人的一員,追求均勻膚色的目標仍然是愛買一族的心願,反映在新一代美白商品上,以往著墨於『補救型美白保養品』,現在更為熱門的是『預防型美白商品』,可見,消費者的美白意識不但成長了,保養觀也更為成熟。
  以碧兒泉化妝品針對台灣保養品市場的調查為例,以往美白保養多半被視為30歲以上女性的課題,現今20初頭的年輕女性躍升為美白商品的主力客層,而這種消費結構的變化,也和上述在美白商品選擇上的改變,意義上不謀而合;比起以往,台灣女性對於肌膚保養更積極、態度更正確,購買力也大為提升。
  BIOTHERM碧兒泉針對美白市場,2004年推出全新C+淨化透白系列,不以單一強項掛帥,而以整體戰力自豪,從清潔、隔離霜、日夜間精華液、到美白兩用粉餅……等,12個完整品項,讓女性可從事全天候美白接力賽,主打新成分是錨定型高效維他命C,因具有美白淡斑、還原黑色素的特性,可有效阻斷黑色素,進而達到膚色勻稱、白淨無瑕的終極目標。
  由於錨定型高效維他命C具有抗氧化的功效,能還原、避免體內自由基啟動黑色素形成的連鎖反應,針對真皮層還能促進膠原蛋白的合成,增進肌膚的彈性,同時提升肌膚的防禦系統;此外,運用高科技物理原理,碧兒泉將雲母石及礬土,結合萃煉出珍珠折光因子,業者強調,在塗抹的瞬間可於肌膚表面鋪成一層光反射鏡,釋放出比以往化妝品慣用的雲母石高出3倍的光線,保養兼修飾,一舉兩得。
  今年同樣推出全新美白保養系列的,尚有POND』S旁氏化妝品,雙重嫩白系列特別強調掃黑並掃黃的觀念,讓膚色告別暗沉重回明亮光采,比起一味貪白來的實際多了。其美白成分以活性乳酸、膠原蛋白、葡萄多酚、左旋維他命C為主,除了預防黑色素,加速排除老舊細胞,對於抗氧化和保濕等功效,亦是添加這些成份的額外收穫;全系列商品包括潔面組、化妝水、嫩白乳液、以及嫩白精華乳等4項,價格帶約在300~600之譜。
 樓主| 發表於 2005-3-19 19:17:36 | 顯示全部樓層
精挑細選洗面奶
洗面奶,這是消費者普遍都比較熟悉的商品名稱了,但是真正瞭解它的人卻並不多。不少人在購買洗面奶時常常顯得無所適從,甚至有的消費者認為只要能把臉洗得最乾淨就是好洗面奶,就適合自己。
  專業美容師告誡:如果從15歲至60歲每天兩次洗臉,你一生至少洗臉32850次,不正確選擇和使用洗面奶等面部清潔用品,將給「面子」帶來後患。
  用於清潔、營養、保護人體皮膚的化妝品稱為清潔類化妝品。在商場可以看到,這類化妝品主要有清潔蜜(洗面奶、潔面乳、洗顏霜)、清潔霜、磨面膏、清潔喱、清潔面膜、沐浴化妝品等,而其中銷量較大的應該數洗面奶了。
  據美容師介紹,一般來說,洗面奶是由油相物、水相物、部分游離態的表面活性劑、營養劑等成分構成的乳液狀產品。根據相似相溶原理,洗面時借油相物溶解面部油溶性的脂垢;借其水相物溶解臉面上水溶性的汗漬污垢。此外,洗面奶中部分游離態表面活性劑具有潤濕、分散、發泡、去污、乳化五大作用,是潔面品的主要活性物。在洗面過程中,協同油相物與水相物共同除去污垢、油彩、脂粉、美容化妝品殘跡等。若在洗面過程中輔以按摩,令皮膚更好地吸收其營養或療效成分,則潔膚營養保健效果更佳。
  洗面奶色澤純正、香氣淡雅、質地細膩,具有較好的流動性、延展性和滲透性。用它洗臉能去除面部的汗漬、油垢、粉底、皮屑等,用其卸妝能徹底洗去油彩、脂粉、唇膏、眉筆跡等,它最適合洗去難以去除的眼影膏。有一些特殊性質的洗面奶還可以在無水條件下使用,不僅能清潔面部皮膚,同時還兼有護膚、保濕、營養皮膚等功能,用後能使面部肌膚柔嫩光潔。由於用洗面奶洗臉卸妝具有極好的潔膚保健功效,所以它受到消費者普遍青睞。有調查數據說明,洗面奶在城市女性中已普遍使用,且以年輕女性使用率為最高。
  據瞭解,目前洗面奶的品種繁多。根據產品結構、添加劑不同,一般將它們分為普通型、磨砂型、療效型三種。根據使用對象,又細分為針對不同皮膚用的洗面奶、家庭用洗面奶、美容院用洗面奶等,這就要求消費者針對自己的皮膚進行細心的選擇。
  關於正確使用,美容專家指導:用洗面奶潔面時,應取少量乳劑置於掌心,並均勻地塗敷於臉部輕輕地按摩,適度地洗面後,用清水洗淨或用紙巾輕輕地抹淨。潔面時切忌用力搓洗,因為面部皮膚具有天然屏障作用和保濕作用,它可阻擋來自外界的刺激物。而當過度清洗時,洗去的恰恰是重要的脂質物和細胞組成物,導致皮膚自身的屏障作用和保濕作用減弱,危害極大。強力搓洗過的臉面不但留不住水分,而且對塗在臉上的任何膏霜都會過敏,從輕微的紅疹到完全脫皮,甚至容易形成頑固的皮膚炎症。因此,最好不要同時使用多種潔面產品,因為不當的混用容易導致肌膚缺水、乾燥、失去光澤。
  商場裡,不同檔次洗面奶其價格之差也相當明顯。有業內人士告之,這是因為名牌產品和普通產品兩者的技術含量、技術創新程度不相同,而且更加重視環保和對人體肌膚自然的保護及品質好、純天然的原料。
  目前洗面奶的零售渠道基本上在商場、超市、專賣店。其中高檔潔面產品一般進入了知名的大商場;超市經營的品種則更多針對工薪階層;專賣店多是專營某一個或兩個品牌的洗面奶產品。總之,為了自己的「面子」,購買潔面產品應選擇信譽好的銷售單位。
 樓主| 發表於 2005-3-19 19:18:38 | 顯示全部樓層
輕鬆擁有彈性肌膚
人們的注意力常常集中在皮膚上。誠然,皮膚位於人體表層,美不美一目瞭然,重視對其保養與呵護也是很自然的事。但不可因此而以為皮膚就是一切,只做表面文章而忽視了深層次的美容——肌肉美。
  美容專家提醒求美者,皮膚下面是肌肉,皮膚需要肌肉做襯墊,如果肌肉過早老化,變得鬆弛,皮膚也必定鬆弛,肌肉變得僵硬,皮膚也會失去彈性和光澤。故欲求皮膚美,必須先搞好肌肉美。
  怎樣才算肌肉美呢?日本專家大門一夫提出的衡量標準是:富有彈性,能顯示出人體形態的強健協調,全身肌肉均衡發達,體態豐滿,沒有臃腫感,過胖過瘦、臃腫、鬆軟或肩臂胸部細小無力,以及由於某種原因造成身體某部分肌肉過於瘦弱或肥大,都不能稱作美。
  對大門一夫的衡量標準稍加揣摩就不難發現,肌肉美有兩大特點:一個是結實,另一個是彈性好,鬆弛與僵硬乃是肌肉美的大敵。
  那麼,如何才能獲得肌肉美呢?以下幾招可助你如願:
  攝足蛋白質
  肌肉的發育和其他組織一樣離不開養分,蛋白質最為重要。
  蛋白質食品形形色色,比較起來肉類食品中的蛋白質氨基酸組成全面,比例均衡,吸收率高,但脂肪含量也多,多食並不利於健美。植物性食品雖有氨基酸不全面、吸收率不高等缺陷,卻可通過改造而獲得補償:一是利用蛋白質的互補作用,將幾種食品搭配起來,如穀物類缺乏賴氨酸而豆類賴氨酸多,兩者同吃即可符合生理要求;二是對植物性食品進行加工,祛除過多的纖維素(阻礙蛋白質吸收),即可提高蛋白質的吸收與利用率,如豆類整粒食用,蛋白質消化率僅60%,一旦加工成豆漿則上升到90%。
  也可直接服用氨基酸製品。對腸胃功能不太好者尤為有益。因為氨基酸製品能被人體快速直接吸收,不會導致胃腸脹氣或體脂增加。
  補充維生素
  不知你是否知道,人體肌肉組織也可像鐵器一樣「生銹」,而肌肉一旦「生銹」,老化速度就會加快,提前出現鬆弛、僵硬等變化,顯然不利於美容。
  肌肉為何「生銹」呢?原來,肌肉代謝需要大量氧氣,而氧氣在氧化過程中形成大量的游離根,大量游離根,大量游離根積聚在肌肉組織中並污染肌肉組織,時間一長使肌肉組織發生壞死,這種變化和鐵器生銹的機理一樣,都是具有強烈氧化作用的氧氣作祟的結果。
  有沒有阻止這種氧化作用保護肌肉免受游離根「銹蝕」的辦法呢?專家的回答是肯定的,那就是維生素C和維生素E。研究表明,一般成人每天服用12-35毫克維生素E和60毫克維生素C就足以生效,至於運動員,則應比常人攝入更多。
  有氧鍛煉和力量練習相結合
  體育運動也是促進肌肉美的有效一招,但需將有氧鍛煉和力量練習結合起來。
  所謂有氧鍛煉指的是散步、慢跑、騎車、跳繩、健身舞、滑冰、游泳等方式,可加快呼吸、心跳、滿足肌肉對氧氣的需求,增加肌肉關節的靈活性、柔韌性與平衡性。以游泳為最佳,是保證肌肉年輕化的最好運動。據運動醫學專家研究,一個人只想維持肌肉現狀,每週游泳2次即可達到目的,若要提高肌肉功能,則須增至每週3次,如果天天下游泳池則可永葆肌肉青春。
  至於力量練習,一些女性不敢做,誤認為會使肌肉變得肥大以致「男性化」,其實不必擔心。因為女性沒有男子那樣的遺傳因子,不會使肌肉肥大。具體項目有舉重、跳高、投擲、仰臥起坐、俯臥撐、引體向上等,可減少脂肪組織,增加肌肉量,使其發達富有彈性,促進肌肉美。
  一般可這樣安排:每星期做3次力量練習,其餘時間做有氧鍛煉。
 樓主| 發表於 2005-3-19 19:19:06 | 顯示全部樓層
如何遠離討厭的眼袋
近來,不少愛美女性抱怨自己的眼袋影響了漂亮容顏。其實,根本無須擔心,因為美容學家們已推薦出多種方法,絕對可以讓你眼袋平一點再平一點:
  一般來講,成年人,尤其是女性,在25~30歲之間就會生出眼袋。這多半是脂肪堆積的結果。最好的解除辦法,就是將其徹底去除。有的人認為自己眼袋不算太明顯,總是想等到眼袋再大一些的時候再去除,此觀念是錯誤的,其結果必將以付出下眼瞼皮膚過早鬆弛為慘重代價。這就像一個人的背是彎的,而又總是想等到再彎一些的時候再糾正一樣。
  首先,你可以白行採取以下幾種方法來拒絕眼袋。
  1.為了消除下眼瞼松垂或形成囊袋,最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘,借此姿勢增加頭面血液循環,以改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩,常能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
  2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持下來可收到減輕下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶,晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅町緩解眼睛的疲勞,而且還有減輕眼下囊袋之功效。
  3.亦可在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位。特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展、這些措施都有助於下眼袋的減消。
  4.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜抑或口香糖等,有利於改善顏面部肌膚。平時尚須注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。注意膳食平衡,可對此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質,對消除下眼袋亦有裨益。
  5.對待下眼袋,在國外有人常採用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等,抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油,每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時。這些物質有助於解決眼下部所出現的囊袋問題;
  另外,臨睡前吃得過鹹和大量飲水,枕頭太低都會形成眼袋,應注意避免。應養成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。
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